SETMANA DURETA

Aquesta  setmana  podríem dir que ha sigut la que més quilòmetres he fet, però és el que es tracta, anar acumulant quilòmetres a les cames.

DIJOUS:

· 30 minuts de escalfament + 20 intervals de 1 minut ( 1 minuts ràpid, 1 minut caminant. En total 40 minuts) +15 minuts de rodatge suau.

DIVENDRES:

·19 quilòmetres per muntanya amb l’Arnau Mominó, a ritme suau però igualment notant els quilòmetres a les cames. Ho hem fet amb 1 hora i 50 minuts, està molt bé si comptem que era el primer cop que l’Arnau feia aquesta distància, que vulguis o no però es fa llarg.

Avui dissabte, segon dia de descans setmanal.  Demà a fer una marxa d’uns 16 quilòmetres a Cardona amb el Marc Tomé a un ritme suau, només per passar-nos-ho bé fent el que més ens agrada, amb botifarrada al final de la marxa.

A SEGUIR AMB LA RUTINA

Primer de tot vull donar les gràcies a tota la gent que m’ha felicitat per la cursa de diumenge, a tot aquella gent que em va seguint, als meus amics que sempre es preocupen per mi, al meu entrenador el Joan Lleonart i en especial a la meva família que sempre m’acompanya a tot arreu amb molta il·lusió. MERCI A TOTS :D


Després de la gran alegria de diumenge per el resultat del campionat, toca tornar a la rutina d’entrenaments i amb moltes ganes per seguir millorant.


DILLUNS:                                                                                                                                            
· Les cames necessitaven un dia de descans, i així va ser. Després de molt temps sense tenir-ne, vaig tenir una mica d’agulletes a les cames, cosa que no m’estranya ja que vaig acabar molt però que molt cansat al acabar la cursa.
DIMARTS:
· Entrenament suau, 50 minuts de rodatge a un ritme acceptable per terreny amb poc desnivell.
DIMECRES:
· Entrenament duret, però m’he sentit molt bé a nivell muscular, veient que el cos s’adapta a tot. 1 hora i 36 minuts de carrera continua amb bastant desnivell, pujant dos cops al cim del Collbaix per llocs diferents, i una altre vegada he arribat a prop del cim. Ho he fet a un bon ritme.

SATISFACCIÓ =D

Si fa uns dos anys, quan vaig entrar al món de l’atletisme fent cross escolars, m’haguessin dit que seria sots-campió de Catalunya de curses de muntanya, segurament no m’ho hagués cregut, però ara és un somni fet realitat.

Avui a Berga es disputava el Campionat de Catalunya de Muntanya, amb una distància de 20 quilòmetres i 1500 metres de desnivell, mai havia fet una cursa amb aquestes característiques i amb aquesta importància, però avui a les 9 del matí sense saber molt bé el que feia allà, ha començat la cursa més important de la meva vida que he fet fins ara, una cursa que m’ha sigut duríssima al no estar acostumat a tant desnivell.

Finalment l’he acabada en 8ena posició de la general i 2on de categoria Júnior (fins a 18 anys), sent el més petit de tota la cursa, he fet un temps de 2 hores i 14 minuts.

Hem fet quasi la meitat de la cursa plovent, i el dia anterior també havia plogut moltíssim, per tant el terra estava molt relliscós i ple de bassals, i com no era d’estranyar, m’he emportat 2 o 3 hòsties.

Ara toca seguir entrenant i anar millorant mica en mica amb molta il·lusió.