Aquesta setmana podríem dir que ha sigut la que més quilòmetres he fet, però és el que es tracta, anar acumulant quilòmetres a les cames.
DIJOUS:
· 30 minuts de escalfament + 20 intervals de 1 minut ( 1 minuts ràpid, 1 minut caminant. En total 40 minuts) +15 minuts de rodatge suau.
DIVENDRES:
·19 quilòmetres per muntanya amb l’Arnau Mominó, a ritme suau però igualment notant els quilòmetres a les cames. Ho hem fet amb 1 hora i 50 minuts, està molt bé si comptem que era el primer cop que l’Arnau feia aquesta distància, que vulguis o no però es fa llarg.
Avui dissabte, segon dia de descans setmanal. Demà a fer una marxa d’uns 16 quilòmetres a Cardona amb el Marc Tomé a un ritme suau, només per passar-nos-ho bé fent el que més ens agrada, amb botifarrada al final de la marxa.
No hay comentarios:
Publicar un comentario