DIMECRES: sortida amb una persona molt gran, el Marc Tomé, que feia mesos que ni ens veiem, i també amb l’Oussama. En total uns 70 minuts pel voltants del Suanya.

DIJOUS: dia dur, doble sessió d’entrenament. I acabant el dia amb les cames cansades.

·Pel matí, entrenament dur.  -10 series de 45 segons de pujada, descansant al trot el tros pujat.

·Per la tarda, entrenament més suau, i més per disfrutar. A les 6.30, l’Oriol Oliver i jo, vam agafar els frontals, i a donar una volteta de 90 minuts suaus pel Gorg Blau.

DIVENDRES: interval, 15 series de 1 minut, descansant 1 minuts més al trot suau.

I diumenge, toca el Cros de Granollers, en el qual farem una distància de 6000 metres per un circuit planet. Segurament arribaré cansat pel treball fet, però amb moltes ganes de millorar.