Després de dos interminables mesos inactiu, per causa de varies lesions ( sobrecarrega al bessó dret i al soli Esquerra, i una tendinitis a la ròtula); avui, m’he disposat a començar a tornar a entrenar, tot i tenir algunes molèsties.
He començat molt suau, per assegurar-me de no sobrepassar-me i no tornar a recaure en la lesió, he fet uns 30 minuts de bicicleta estàtica a 25 km/h i amb un canvi d’intensitat de uns 5 minuts. Ho podria haver fet amb més intensitat i duració, però es sobretot per provar-me a mi mateix, per veure que tal les sensacions dels cos després d’aquests dos mesos , les sensacions i han estat bones.
Durant una setmana m’aniré provant , a veure com funciona la cosa i segons com em noti, ja començaré amb sessions una mica més intenses.
Tot i perdre’m algunes curses importants com alguns dels 4 crosos per poder tenir la possibilitat d’anar a Elgoibar, un cros internacional que hi anirien els 5-8 primers d’aquests 4 amb la selecció catalana d’atletisme, que tot i no ser un atleta de cros, creiem que m’hi podria defensar prou bé. Però igualment no està res acabat, perquè, pel febrer, hi haurà la final de Catalunya de cros, en que els 5 primers anirien al campionat d’Espanya de cros, on crec que si ja estigués al 100%, que en teoria hi hauria d’estar, treballo dur i tinc un xic de sort, tindria la possibilitat d’anar-hi.
Fa menys d’una setmana, un amic, l’Oussama Chouati, va estrenar el seu nou blog: http://chouatisrunning.blogspot.com/ . Per cert, diumenge passat, a la 8ena cursa urbana 10 km ciutat de Manresa, s’hi va lluir, quedant el 28é de la general de uns 900 inscrits, i amb la primera plaça de la categoria sub-20, i amb un temps per emmarcar: 34:03 (m.m.p). FELICITATS CRACK! :D
I per tots els amants de la muntanya, del patiment i de Kilian Jornet, aquí teniu el seu nou video, jo ho descriuria com a ESPECTACULAR!!
SALUT I KMS! :D
Som-hi Oriol!!! que jo se que tu pots, i respecte les lesion ni cas, a seguir mirant endevant i no pensar en res mes del corredor que tinguis devant, o en el cas de que vagis primer, mirar la linia de meta! :P
ResponderEliminarSegueix sominat, pero sobretot segueix lluitant ;)
David Leon Gonzalez
molt bé ori m'alegra que estiguis animat !! som-hi ori i endavant ! per cert , vull que m'ensenyis adissenyar el blog que no se com fer hu jajajja
ResponderEliminarMerci Leon!! i tant que seguiré somiant! i més si sé que tinc un bon fisio sempre a la meva disposició jeje ens veiem :D
ResponderEliminarSi Oussama, ja començo a estar més animat i amb ganes de tornar a corre ;P i tant que t'ajudaré, pero ja esta molt be el teu blog. ens veiem :D
ResponderEliminar